*위 가상 상황은 부모상담 또는 영유아의 놀이 상황에서 자주 나타나는 고민, 걱정 내용을 기반으로 한 내용입니다.
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갑자기 추워지는 날씨, 계절이 바뀌는 시기,
아침과 저녁의 일교차가 큰 날씨처럼
간절기, 환절기에는 특히 알레르기 비염으로
콧물과 코 막힘, 재채기로 불편해 하는 아이가 많아요.
환절기 알레르기 비염의 발병 원인과 예방법,
주의사항을 미리 알아두기로 해요!
STEP 1. 알레르기 비염이 정확히 뭐예요?
비염은 코의 점막에 염증이 생기는 병이에요.
알레르기를 유발하는 꽃가루, 집 먼지 진드기, 동물의 털로 인해 잘 생겨요.
미세먼지나 황사처럼 코의 점막을 자극할 때,
일교차가 큰 환절기 날씨에 몸의 면역체계가 아직 적응하지 못해
알레르기 비염에 걸리기 쉽지요.
STEP 2. 코감기 vs 알레르기 비염
알레르기 비염과 코감기 증상은 혼동하기 쉬워요.
콧물의 점성과 색깔, 동반하는 증상 등으로 구분할 수 있답니다.
코감기는 코가 따끔거리고, 코가 막히거나 콧물이 누렇고 끈적끈적해요.
두통이나 오한, 근육통, 재채기, 열을 동반하기도 해요.
알레르기 비염은 코가 막혀 숨쉬기가 힘들고 연신 재채기가 나와요.
코가 자주 간지러워 잘 후비다 보니 점막에 출혈이 일어나기도 하고,
투명하면서 묽은 콧물이 자주 나오지요.
STEP 3. 비염인지 어떻게 알까요?
환절기 또는 봄마다 아이가 코감기에 걸리는 것 같다면,
알레르기 물질에 의한 비염은 아닌지 검사해보는 것이 좋아요.
가까운 소아과, 이비인후과에 가면 여러 가지 알레르기 물질에 대한
피부 반응을 확인하거나 혈액을 채취해
알레르기 물질에 대한 항체치를 측정하여
어떤 알레르기 물질에 과민반응을 보이는지 검사할 수 있어요.
STEP 4. 예방하는 방법!
외출 후 손발을 씻고, 양치질을 꼼꼼하게 하는 것이 습관화 되면 좋아요.
섬유제품을 세탁할 때는 50℃ 이상의 물에서,
햇볕에 말려서 집 먼지 진드기가 서식하는 것을 막아요.
청소를 자주 하고 공기청정기를 사용하는 방법도 좋지요.
때에 따라 바깥에서 시간을 보낼 때는 마스크를 착용하고,
꽃가루에 노출되는 것을 막는 것도 필요해요.
비타민 D를 충분히 흡수하도록 낮 시간에 산책이나 놀이하는 것도 좋아요.
쑥, 냉이, 달래, 미나리처럼 면역력 강화에 좋은
제철 녹황색 채소를 즐겨 먹도록 도와주는 것도 중요하답니다!
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